Functional Training dient der Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Abgesehen davon wird das Herz-Kreislauf-System trainiert, die Gesamtkoordination von Bewegungsabläufen optimiert und wichtige Hilfsmuskeln gekräftigt, welche dem Körper wertvolle Stabilität geben. Beim Functional Fitness Training werden ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe trainiert. Das ist ein entscheidender Unterschied zum Gerätetraining (Fitnessstudio), wo in der Regel isoliert einzelne Muskeln trainiert werden. Da im Alltag und auch beim Sport fast immer mehrere Muskeln, Sehnen und Gelenke gleichzeitig aktiv sind, ist Functional Training ideal um diese Bewegungsabläufe zu optimieren und dadurch das Verletzungsrisiko zu minimieren. Der Kern des Trainings ist meistens ein effektives Zirkeltraining, das durch die vorgegebenen Zeitintervalle dazu motiviert bis an das eigene Limit zu gehen. Die Übungen beruhen in der einfachen Form auf dem eigenen Körpergewicht, können aber durch Zuhilfenahme von Hilfsmitteln gezielt intensiviert werden, so dass für jedes Fitnessniveau etwas dabei ist. Durch den Drillfaktor à la Bootcamp sorgt die Trainerin Nabila Jalil dafür, dass die Motivation der Teilnehmer auf hohem Niveau bleibt. Trainiert wird hauptsächlich in der Turnhalle, es spricht aber nichts dagegen, an schönen Sommertagen das Training auch einmal nach draußen an die frischen Luft zu verlegen. Mitmachen können Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessniveaus, mit und ohne Vorkenntnisse im Bereich Fitness.
Schlagwort: BSV Euskirchen
Demnächst – Functional Fitness Bootcamp
Start: ab Dienstag, 02.10.2018 Zeit: 19-20 Uhr Ort: Euskirchen/Jahnhalle, Erftstr. 30 Anmeldung zu einem kostenlosen Probetraining per Mail an info@bsv-euskirchen.de oder telefonisch unter 0178 / 32 04 100 (Frank Hausmann) Mitgliedsbeiträge: Jugendliche 8€ / Monat Erwachsene 10€ / Monat vergünstigte Familientarife Weitere Informationen unter www.bsv-euskirchen.de oder facebook.de/BSVEuskirchen
Sichtungsturnier beim BR Wesseling
Der Boxsportverein Euskirchen e.V. war auf dem Sichtungsturnier des Boxring Wesseling vertreten. Bilanz: 3 Niederlagen, 1 Unentschieden und 1 Sieg.
Open Air Training beim BSV Euskirchen
Endlich Sommerferien! Für alle Daheimgebliebenen bietet der Boxsportverein Euskirchen auch dieses Jahr wieder das Boxtraining an der frischen Luft. Jeder ist herzlich eingeladen Montags und Donnerstags jeweils um 19 Uhr mitzumachen. Ihr findet uns an der Erft wo früher das Freibad war, direkt neben der Beachvolleyball Anlage unterhalb der Herrmann-Josef-Schule. Ihr habt uns nicht gefunden? Nähere Infos unter 0178 32 04 100 oder info@bsv-euskirchen.de
Dürener Boxmatinèe 2018
Mit der ersten Hälfte der Ferien neigt sich auch die Annakirmes ihrem Ende zu, aber nicht ohne ein Highlight am letzten Tag. Acht Boxkämpfe wurden bei der diesjährigen Boxmatinèe des Boxring Düren 55 geboten, sieben davon mit Wertung und ein Einlagenkampf. Eduard Diener vom Boxsportverein Euskirchen verstärkte das Team der Dürener um Ernst Müller gegen die Marburger Boxer. Wieder einmal stellte Eduard sein Können unter Beweis und siegte in der zweiten Runde durch RSC (referee stops contest). #TeamAlex